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腰扭傷了睡覺姿勢

保密 | 0個月 2020-11-14 14:15:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰扭傷了睡覺姿勢

醫生回復區
崔曉明
崔曉明 吉林市人民醫院   主任醫師 擅長: 外傷,四肢骨折,頸椎病,腰間盤突出癥,手顯微外科, 幫助網友：17354稱贊：1
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2020-11-14 14:38:10 我要投訴

      腰部扭傷，主要表現是因為腰部的肌肉韌帶損傷引起的癥狀部分人還會發生間盤突出壓迫神經的，早期保守治療最好是平躺硬一些的床上靜養為主的，如果之前肌肉韌帶輕度損傷，平躺睡覺偶爾以脊柱為中心平板翻身，九十度側身睡也可以的，簡單來說就是不要做拉伸腰部肌肉韌帶的動作，不要扭曲腰部就可以了，具體情況根據自己實際情況來決定。
      

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