病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己在快要睡著的時候，會出現全身抖動的問題。
      指導意見：
      其實這也算是一種夢魘，如果不是很頻繁，可以順其自然，與壓力太大，睡眠姿勢，（比如仰臥位睡眠）有關系的，平時多做做運動，睡前做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。
      

      病情分析：
      你快睡著的時候會出現全身發抖，喘氣嚴重，這很可能和壓力大，焦慮不安有關。焦慮大的時候容易出現胸悶、心悸、身體發抖等軀體癥狀。
      指導意見：
      你這種情況很有可能不是身體本身出了問題，而是情緒藥引起的。建議和家人、朋友多溝通交流，多運動。養成有規律的飲食睡眠習慣，少吃辛辣刺激食物。做一些感興趣的事，轉移注意力。