長時間從事體力活容易形成慢性腰肌勞損，主要癥狀是腰部酸痛，經(jīng)過休息后可以減輕。勞動量大的人，平時閑下來的時候可以左右晃晃腰，左一圈右一圈，每天連續(xù)做個幾十次。
      

      藥酒屬于偏方，第一，盡量休息，避免經(jīng)常久坐辦公室，上網(wǎng)用電腦，彎腰干活體力工作，開車多，或者反復(fù)勞累勞損腰部。第二，睡覺使用硬板床，有利于恢復(fù)，第三，準(zhǔn)備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次一次15分鐘。第四，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好。貼2周，第五，可以進(jìn)行推拿，按摩，加快恢復(fù)，口服腰痛寧膠囊治療，
      

      你說的這種情況，主要是勞累造成的肌肉酸痛，通過其他的方法，比如說喝藥酒，一般來說效果是不好的，建議一定要注意勞逸結(jié)合，另外減少一下勞動的強(qiáng)度。可以采用熱敷或者是休息來解決這個問題。
      
      以上是對“工地上干活的，腰酸背痛。求泡酒配方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！