你好,你拍片骨頭沒有問題,最好再做個核磁共振排除半月板有損傷的可能.從你的癥狀上,可以考慮是關節面的軟骨或半月板磨損現象,特別是以前有過扭傷,這更能相信里面是有損傷的,關節里有損傷,一般肌腱或韌帶同時也會有怕損傷(也就是腱膜炎).軟骨或半月板早期有損傷,得不到治療,以后活動會慢慢的磨損加重,所以就會越來越嚴重.如果拍片半月板沒有損傷,可以單純的治療軟骨就可以,如果半月板有損傷,就需要一起治療,建議選用中醫治療,中醫治療重在治療病因,只要病因治愈,癥狀痛癥自然就可以慢慢消除,建議選用野生中草藥外敷治療,對身體無副作用.軟骨外敷治療在30天左右可以恢復,半月板的損傷如果是不嚴重,治療在30天左右可以恢復,治療后,痛癥就會慢慢的消除.忌吃雞肉,鯉魚,酸筍,黃豆制品和燥熱食物.平時多平躺,少過量過度的彎曲膝關節.