睡眠障礙，無法集中精力，工作社交受影響
健康咨詢描述： 大概持續半個月了，半個月前是經常無法集中精力工作，這半個月內，幾乎每天晚上都很早犯困就睡得也很早，每天醒的也早，睡覺時間是充足的，但是幾乎每天晚上都是做夢，有好的也有不好的夢，所以，即使睡覺時間充足，但也因做夢多，導致隔天醒來都很疲憊，無法集中精力去工作，也不愛跟人交流了。容易發怒。希望醫生給我建議，真的難受
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醫生回復區
病情分析：
你好，感覺無法集中精力工作，并且容易做夢等，出現這種情況的話，那就有可能是植物神經功能紊亂引起的。
指導意見：
建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，也可以吃點谷維素營養神經的藥物以及安神補腦液等。
感謝醫生答復！ 目前手頭上很多很要緊的工作都拖著沒法完成。。我一直在擔心自己壓力過大精神出問題。
如果工作壓力大或者是精神高度緊張的話，也可能會有影響的
醫生，我又做夢了??特別難受。夢見自己被掐脖子，感到窒息而醒。我搬過來快一個月了，做夢多的情況出現了有半個月了。昨晚醒來之后，太害怕了。就聯想想到自己之前到廟里抽簽提示搬家后房子不干凈的問題。。昨晚越想越害怕，感覺很無助。有點不敢睡覺了。???醫生，這種情況該怎么辦？
放松心情，可以吃點谷維素等營養神經的藥物，或者吃點安神補腦液。
睡眠障礙容易發脾氣，注意力不集中，這種情況一個是心理上有疾病，再一個就是身體上有疾病的，所以最好還是從這兩個方面去醫院做一下檢查的，有問題的話也好及時治療。
這個睡眠不好，那么可能是跟精神神經方面的衰弱有關系的，那么睡不好覺可以吃百樂眠的藥，那么也是可以吃褪黑素的藥物來進行治療的，那么飲食可以吃維生素E維生素B2的，如果是有緊張焦慮，抑郁也可以吃黛力新的藥
以上是對“睡眠障礙，無法集中精力，工作社交受影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態）
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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