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每天睡六個小時正常嗎，每天睡六個小時正常嗎

女 | 27歲 2020-10-30 10:42:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天睡六個小時正常嗎，有時候睡眠多一點有時候六個小時

醫生回復區
王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-29 11:19:43 我要投訴

      病情分析：
      關于睡眠時間，雖然成人有個大體的8小時，但是有些人的睡眠時間就是短，白天精力也充沛，什么事也不受影響！只要你6個小時睡眠，白天精力充沛，也不乏力，那就是正常的！
      指導意見：
      平時一定保證充足的睡眠，規律全面營養飲食，不要熬夜生氣勞累，避免辛辣油膩的寒涼的食物，不要暴飲暴食，適當鍛煉身體，心情舒暢，心態平和
      

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