你好，來月經的時候應該注意不要吃冰箱里拿出來的東西，巧克力是沒問題的，適當的吃點巧克力還可以緩解痛經，你可以先用熱水袋暖暖肚子，偶爾一次，不會有什么影響的
      

      病情分析：
      你好，一般來月經期間避免食用生冷硬的原因食物，不過食物到胃里，會引起胃里不舒服，對胃腸道有影響。
      指導意見：
      你這個問題不大，因為月經期間人體抵抗力差，容易引起其他不適，所以還是要注意保暖，注意飲食為好。
      

      病情分析：
      你好，女生在來例假期間最怕的就是腹部著涼，所以盡量不要碰涼水，不要喝冰的吃涼的！
      指導意見：
      如果現在沒有不舒服的情況下，不必過于擔心，可以多喝點熱水緩解一下你的情況就可以了，不用擔心以后多加注意，如果從冰箱里拿出來吃的能加熱的最好加熱，不能加熱的可以多放一會再吃。
      
      以上是對“你好我來例假的時候吃了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！在月經期間吃了涼的食物，如果沒有不適應該問題不大，可以多喝熱水、喝紅糖姜茶，注意腹部保暖，如果有痛經、月經不暢要及時就診
      指導意見：
      月經期間要注意休息，避免熬夜及勞累，冰涼食物會影響子宮收縮及經血排除，導致痛經，所以經期要避免生冷寒涼辛辣刺激，注意保暖
      

      病情分析：
      您好，巧克力中含有苯酚復合物，這種成分有效緩解疼痛，對保持血管的通暢也有積極作用，月經期間可以適量的吃，不要吃過多。
      指導意見：
      建議您在月經期間注意衛生，保持外陰清潔，多吃新鮮蔬菜水果，避免吃寒涼和辛辣刺激性東西，避免重體力勞動，生活規律，不要熬夜和勞累，保持心情舒暢，