睡眠質(zhì)量不好，我建議您可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下，再睡前不要想事情或者是喝點(diǎn)熱牛奶，這樣都可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。一定不要隨便的使用偏方。
      

      病情分析：
      考慮是睡眠不好，原因有很多，比如平時(shí)的生活工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激，生活無規(guī)律等。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要明確引起失眠的原因，如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫^大，精神上受到了不良的刺激引起的話，那就需要緩解自己緊張的情緒，減輕壓力，也可以通過口服一些安神養(yǎng)心的藥物改善癥狀。
      

      病情分析：
      你是不是經(jīng)常這樣還是最近有什么心事，你在睡醒之后的精神狀態(tài)怎么樣
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有其他不舒服那應(yīng)該還是你的情緒問題，你會(huì)不會(huì)是其實(shí)睡著了只是個(gè)人感覺而已
      
      以上是對“一直沒辦法進(jìn)入深度睡眠是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！