膝蓋涼肩膀酸疼，這種情況考慮有點風濕性疾病，所以平時注意保暖，不要著涼，并且每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，有利于緩解癥狀，然后局部可以用點兒關節膏，具有止疼的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，有可能是身體虛弱所引起的。
      指導意見：
      平時多進行戶外運動，比如跑步，跳繩等，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質含量高的食物。多吃點新鮮蔬菜和水果。注意勞逸結合。
      

      病情分析：
      你好，膝蓋發涼，肩膀酸痛，上課犯困，考慮你可能是身體受寒濕侵襲，陽氣相對較弱的情況。
      指導意見：
      建議你日常生活中不要吃生冷食物，注意保暖，加強體育鍛煉，加快身體血液循環，增加腦細胞的血氧供應，調動腦神經的興奮性，會改善嗜睡狀態。
      
      以上是對“膝蓋冰，上課犯困，肩膀酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！