根據身體經常出現睡眠睡不夠的流量表現情況，應該是身體出現了氣血不足，腦供血不足導致的身體狀態反應，表現到醫院檢查以后通過補氣養血，營養補充和增強身體體質的方法進行調整和治療。

      你好，很愿意給你解答問題，睡眠多少與個人的體質是有關系的，飯后導致瞌睡是由于進食后，由于胃腸道的血液比較豐富，這樣就會導致腦組織相對缺血引起想睡覺。建議到醫院監測血壓，做一個血常規，空腹血糖，甲功系列等方面的檢查。除非是否有低血壓，貧血或者是甲狀腺功能減退等因素有關系。

      病情分析：
      像這個睡眠問題的話，因為每個人的情況都不同，有時睡眠多一點不能說是認為是疾病。可能跟生活習慣有關因為你家里很多人瞌睡都比較多
      指導意見：
      像這個的話，不一定就是一定有疾病的，還是個生活習慣問題。冬天有點怕冷，可能有素體陽虛的情況，平時可以吃些羊肉牛肉等。如果感到容易餓，最好建議做一下甲狀腺功能血糖等方面檢查
      以上是對“總是瞌睡多睡不夠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！