你好，根據描述和癥狀，這種情況考慮與腰椎間盤突出的關系大，平日避免久坐，彎腰勞累，姿勢不良，劇烈運動等誘因，局部熱敷，可以做做按摩，艾灸，針灸，推拿等理療，注意手法力度，口服營養神經的藥物：甲鈷胺和雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等，對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。像你這種情況可能還是有腰間盤突出壓迫神經，所飲起。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，像你這種情況，你可以口服，非甾體的藥物來進行治療。可以口服美洛昔康，或維生素b1或維生素b12，同時做一下針灸和理療。