網上買的書籍資料不敢拿
健康咨詢描述： 因為疫情原因，看了好多網上新聞，我在網上買的書籍要用酒精消毒一下，然后放在邊上好久都不敢拿來看，還有一些網上買的東西，平時身邊的東西也有點不敢拿，總是感覺有病毒的感覺，天天也要洗手，拿完手機，吃完飯，脫完衣服都要洗手，心理也會恐慌焦慮。7月有一次網上買了電風扇，結果沒消毒，碰到了，心里就開始恐慌，一直洗手。現在要好一點了，但是還是不敢拿快遞。
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一般情況下在網上買東西是不會導致你感染的，你也不要太擔心，新冠病毒主要是通過呼吸道傳播。接觸傳播的機會并不是很多，而且網上要經過運輸，而且快遞的物品并不適合病毒生存，所以你不要擔心的。學會順其自然的生活就可以。
醫生我這是一看到快遞就有點怕，不敢碰了，噴了酒精也會有點怕，就是晚上買來的東西我都恐懼，而且我經常喜歡洗手，有次數據線碰到了放在那里的書，弄都我手機不敢充電，不敢拿，噴了酒精也有點不敢，用完又要洗手才行，不然感覺手上有東西
理解你的心情，我們的人體是有免疫力的，普通的生活接觸一般不會感染你疾病的，你想過沒有，就像我們這些醫生每天與各種各樣的患者打交道，我們要如果像你這樣想的話，我們怎樣工作和生活呀？另一個你看環衛工人還有那些乞丐，每天都與垃圾打交道，他們不活著好好的嗎？
嗯嗯！醫生就是我這個情況已經有2個月了，還沒有緩解好，我一直在控制我自己，克服自己內心的恐懼，但是還是會害怕?
如果你這種狀態對你的工作生活和人際交往有一定影響的話，你最好去精神衛生中心就醫，適當的吃一點藥，配合心理治療。你自己只要有這些想法的時候，抓緊時間找一些別的事情去做，用來轉移注意力，不要老是想這些問題。
醫生我現在在準備著考研，每天都需要和網上買來的書打交道，所以每天都好難受?
和網上買的書打交道并不會使你感染疾病的，從心里接納自己的選擇，這些書都是沒有問題的。我還經常的在網上購物呢，里面有我都是在網上買的，從來也沒有這些想法呀，你主要還是壓力大導致的，做你自己該做的事，順其自然的生活。
病情分析：
看了敘述分析，根據癥狀考慮，以出現這種狀態屬于有潔癖，可以說也屬于強迫癥癥的范疇。產生這些想法，只要內心不為此糾結，沒有影響社會功能，可以算為愛清潔的一種好習慣。
指導意見：
如果有強迫與反強迫的糾結，那就需要引起重視了。要正確面對生活，克服自卑，樹立自信心，不要過于在意別人對自己的看法，更不要超出現實的追求完美。建議再想這些問題的時候，要學會轉移注意力，去想些開心的事情，可以找些喜歡的事情去做，學會接納，接受現實，一切順其自然。也可以在當地找個心理咨詢機構進行心理行為干預。
醫生我這是一看到快遞就有點怕，不敢碰了，噴了酒精也會有點怕，就是晚上買來的東西我都恐懼，而且我經常喜歡洗手，有次數據線碰到了放在那里的書，弄都我手機不敢充電，不敢拿，噴了酒精也有點不敢，用完又要去洗手才行，不然感覺手上有東西
這種情況最好自我脫敏治療，也就是把快遞拿家去，以后打開外包裝，然后去洗手，里面的東西一般比較干凈的，可以把買的東西屬于衣服可以清洗，屬于其它表面清潔處理就可以了。后面的事情就不要太在意，再難受也不要有行為，大腦中愿意怎么想就怎么想？接受他順其自然，時間長了慢慢的就淡化了。
病情分析：
你好，看了你的描述，認為對病毒的傳播缺乏正確的認識，這樣就造成了的恐懼心理，其實沒哪么可怕
指導意見：
從網上購買的書籍，放在通風處涼曬一天，應該可以正常使用，購買電風扇，即使沒消毒也可以正常使用，病毒的傳播需要條件：生存環境、生存時間、傳播途徑、易感人群等等，勒洗手可以有效的預防
以上是對“網上買的書籍資料不敢拿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
醫生我這是一看到快遞就有點怕，不敢碰了，噴了酒精也會有點怕，就是晚上買來的東西我都恐懼，而且我經常喜歡洗手，有次數據線碰到了放在那里的書，弄都我手機不敢充電，不敢拿，噴了酒精也有點不敢，用完又要去洗手才行，不然感覺手上有東西
沒有必要，正確認識病毒，很脆弱
嗯嗯！醫生就是我這個情況已經有2個月了，還沒有緩解好，我一直在控制我自己，克服自己內心的恐懼，但是還是會害怕?
不去試圖抵抗，就不會產生強迫想法和動作，這樣才不會感到緊張和痛苦，才能真正治好強迫癥。另外可以多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。
醫生我現在在準備著考研，每天都需要和網上買來的書打交道，所以每天都好難受?
強迫，不試門圖抵抗，也許會好些
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