如果可以用手指碾碎，這個很有可能就是牙結石，一般引起牙結石與不注意口腔衛生有關系，建議你平時早晚刷牙，對于牙結石應積極到口腔科進行洗牙治療。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你不要擔心，你掉的多是牙結石，建議平時注意口腔衛生，刷牙要到位，希望能幫到你。
      指導意見：
      消除牙結石可以使用超聲波洗牙，也可以進行人工刮治治療。超聲波洗牙一般針對齦上的牙結石和牙菌斑，人工刮治主要針對齦下的牙結石和牙菌斑。