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有問必答網心理健康科焦慮 → 明天又要開始工作了,我非常焦慮,

明天又要開始工作了,我非常焦慮,

女 | 44歲 2020-10-08 20:40:22 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我很不喜歡這份工作,但是沒有辦法,改變不了,年紀大了,病多,又干不了別的事,這工作讓我壓力很大,焦慮的很,不知道該怎么辦

醫(yī)生回復區(qū)

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2020-10-08 21:11:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,請問你具體從事的是什么工作?是什么性質的單位?既然非常不喜歡這份工作的話,就會感覺壓力非常大,讓自己非常的不舒服,硬著頭皮去干,就會讓自己的內心非常的焦慮。
      指導意見:
      你現(xiàn)在才44歲,作為女人來說年齡也不是很大,需要根據(jù)具體情況來取舍這份工作,實在不行的話,也可以請病假休息一段時間,調整好身體以及心態(tài)再從事工作也不遲,或者是跟相關負責人溝通一下,調換一份工作。

2020-10-08 21:13 ask2987333769 追問

在民政局樓上一個私人老板那里打離婚協(xié)議,我這個年紀了,很難找工作了,自己也沒有什么技能,老板也不喜歡我,要保住工作也很受氣,每天都是接受些負能量的東西,其實工資也很低,1800什么都沒有

2020-10-08 21:18醫(yī)生回答:

你才44歲,其實也是非常年輕的,一定在心態(tài)上要保持年輕,不要感覺自己很老了,這個年齡也正是做工作的較好的年齡。也不要局限于周圍的那個圈子,其實外面的世界很大,適合自己的工作也非常的多。如果實在不舍得這份工作的話,可以與老板溝通建立良好的關系,既然是私人老板,他如果真的看不上你的話,他會把你辭退的,所以一定要保持一顆良好的心態(tài),一顆紅心兩種準備。

2020-10-08 21:19 ask2987333769 追問

我的病太多了,我就是邁不出去這一步

2020-10-08 21:51醫(yī)生回答:

那么說你的身體健康方面是存在著一定的問題的,請問都是哪些方面的問題呢?有沒有去醫(yī)院檢查或者是進行治療呢?

2020-10-08 21:53 ask2987333769 追問

三高,腰椎間盤突出增生,干不了體力活,旁人就說我該利用周末去做鐘點工,我說了我的腰不行,她們卻覺得我是不求上進,我好像只能最后一次提問了

2020-10-08 21:57醫(yī)生回答:

三高的話是可以調控的,根據(jù)指標的具體情況在醫(yī)生的指導下給予藥物治療,或者是采取健康的生活飲食方式給予調控。腰椎不好的話是不能夠干重體力勞動的,不管是別人說什么,過好自己的生活就好,不要在意別人說什么。但是針對自己能夠從事的工作,要積極認真的去做。

王敏
王敏 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網友:1619
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2020-10-08 21:41:15 我要投訴

      病情分析:
      不喜歡這份工作,但是迫于生計做著這份不喜歡的工作,覺得自己確實是非常有壓力的。這是我們大多數(shù)人的心理狀態(tài)。
      指導意見:
      我們更多的理想狀態(tài)是,喜歡的工作又能掙錢,又在這里面能找到自己存在的價值。那么怎么樣去面對自己不喜歡的工作,又沒有辦法改變的狀態(tài)呢?就是聚焦于工作當中能看到的一些成長性的東西,或者是說聚焦在一些微小而確實的幸福上。與其換不了工作特別焦慮,倒不如在工作中找到一些樂趣,讓自己樂在其中。同時情緒的改變,要注意是不是身體激素分泌異常造成的更年期的狀況,所以先去身體先去醫(yī)院檢查一下身體。如果不是器質性的問題,那么就調解心態(tài)。

2020-10-08 21:44 ask2987333769 追問

天天打離婚協(xié)議,面對那些吵架的,打架的,全是負能量,工資1800,老板又想我走,我又不能有,這樣下去也不是個辦法

2020-10-08 21:46醫(yī)生回答:

找機會多培養(yǎng)一下自己的愛好,也找機會多看一下自己適合做的工作。騎著驢找馬其實是老輩子的話,但是確實是有一定的道理的。

2020-10-08 21:48 ask2987333769 追問

試過好多都不行,我還收養(yǎng)了三只流浪狗和一只流浪貓,這可能就是我的興趣了,我不知道該不該去聯(lián)系我的親媽,太多顧慮了,我思想也不成熟,很多時候不面對現(xiàn)實,我應該是焦慮和更年期都來了,大姨媽也十個月不來了

2020-10-08 21:50醫(yī)生回答:

如果可以,就去聯(lián)系一下親人呀,有了親人的聯(lián)系會讓心里面有很多的安全感。

2020-10-08 21:51 ask2987333769 追問

可是她知道我在哪里也一直沒來找我呀,我好像只能問這一次了,太狗血的劇情了,和電視里演的都不一樣

2020-10-08 22:39醫(yī)生回答:

她沒有去找你,你可以去找她呀,你先去看看老人家。也是對的。

吳愛玲
吳愛玲 山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神疾病。 幫助網友:3607
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2020-10-09 09:13:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,工作對大多數(shù)人來說就是生存的必須,是養(yǎng)家糊口所必須的,所以談喜歡有點奢侈
      指導意見:
      建議你:第一,把工作看成打卡,是必須做的,這樣心態(tài)這會好點;第二,工作中人際關系很重要,處理好同事之間的關系,并和大家配合好,累也會有快樂,關健是心態(tài)問題而不是工作問題
      以上是對“明天又要開始工作了,我非常焦慮,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-10-09 16:57 ask2987333769 追問

就是工資太低了,生活質量很差,但是又沒有辦法做別的,焦慮的很

2020-10-09 17:04醫(yī)生回答:

真沒有什么好辦法解決

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