正常人也有響您描述的情況和肌肉酸痛黏連有可能，暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機彎腰負重低頭，應該不嚴重，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解及時檢查一下比較好掛骨科就可
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種應該是長時間久坐，導致關節勞損出現的反應，應該沒有大的問題，先觀察看看。
      指導意見：
      建議生活規律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝水，平時注意適當的鍛煉身體。