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站久了膝蓋疼，怎么辦

女 | 31歲 2020-09-27 01:37:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 之前是做辦公客服，經常坐，少運動，人也200多斤…這段時間，自己做生意，要招呼客人，站多了，有時坐一下子，就起來，感覺膝蓋很難受，晚上睡覺覺得很酸疼，怎么辦，正常嗎？怎么緩解…

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趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-10 12:03:41 我要投訴

      從描述來看考慮關節退變、髕骨軟化等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累，少爬樓爬山，用坐便器坐高板凳，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點力搓，把藥膏滲到皮膚里面，口服硫酸氨基葡萄糖，臥床時鍛煉直抬腿和空蹬自行車，觀察恢復看看。
      

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