走路比較多長時間的站立或者是穿帶跟鞋子，接觸冷空氣冷環境刺激等，都容易造成可以不關節的疼痛，目前充分休息，佩戴護膝，護踝，準備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋。不用用藥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況的關節部位疼痛，雖然是沒有劇烈的運動，但是建議你先注意休息，有時候過度勞累也會引起疼痛的情況。
      指導意見：
      你好，建議你注意休息，可以泡泡水澡，注意保暖，看疼痛是否能夠緩解，如果疼痛持續加重不能緩解，建議你可以查血看一下是否有炎癥的情況，明確診斷。