你好，一般孕婦產后半年，腹直肌不能回到原正常位置，就叫做產后腹直肌分離。分離大于三指一般需要治療。平時注意避免久坐，可以做一些仰臥起坐或者瑜伽訓練等，或是做些腹壁肌肉的專項鍛煉。最好到專業的評估中心，根據具體情況選擇治療方案。
      

      病情分析：
      這種情況可以及時的進行康復鍛煉治療，也可以針灸理療按摩治療，或者這樣的做運動，應該是可以改善和恢復的。
      指導意見：
      如果有條件的話可以做一下進一步的檢查，包括肌肉神經的檢查，明確有沒有異常的表現，其實針灸理療按摩治療是一種比較好的方法，可以選擇應用。