你好，你描述的情況首先建議你養(yǎng)成良好的睡眠習慣。平時要保持心情舒暢，睡眠要規(guī)律，早上要按時起床，不能熬夜，不要抽煙飲酒，不要喝茶，喝咖啡。如果睡眠不好，影響到你的工作生活的話，你可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥物來調整一段時間。
      

      病情分析：
      睡眠障礙大多是由于身體虛弱。壓力過大，緊張等原因引起到。必須保證有充足的睡眠時間。
      指導意見：
      建議你放松心情，減少壓力，多運動，多鍛煉，增加營養(yǎng)，提高身體免疫力，保證有充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      一般如果出現壓力過大或者是神經衰弱，都容易引起，你用藥物治療看看。
      指導意見：
      你這種情況可以服用一些調理腦神經的藥物觀察看看，平時可以多鍛煉身體，可以在一個安靜舒適的地方休息也可以去醫(yī)院檢查治療的。
      
      以上是對“保持睡眠障礙性失眠，白天不困，沒有覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！