根據(jù)你描述的這些情況，有可能是缺鈣引起的，建議你可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑。日常生活中，飲食要多樣化，不要偏食，挑食，多吃蔬菜水果，豆制品，牛奶，雞蛋等。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，慢慢的調(diào)理。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該跟腰椎有關(guān)系。建議你去醫(yī)院做個(gè)腰椎檢查，排除一下腰間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意睡覺要睡硬板床，注意保暖不要著涼，不要久坐久站，不要過度彎腰，不要提重物。可以腰部理療熱敷按摩烤電。可以配合吃點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，出現(xiàn)腰部疼痛，雙腿發(fā)酸，有無過度勞累受涼的情況，有無外傷，做過檢查沒有
      指導(dǎo)意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點(diǎn)以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度，考慮有關(guān)節(jié)炎滑膜炎可能，保暖保護(hù)關(guān)節(jié)，戴護(hù)膝，熱水袋熱敷，外用氟比洛芬凝膠貼膏或外涂扶他林乳劑消炎止痛，服用塞來昔布消炎止痛，及氨基葡萄糖修復(fù)軟骨，理療舒筋活絡(luò)治療較好，正規(guī)治療不緩解，必要時(shí)拍片檢查一下排除腰椎間盤突出引起坐骨神經(jīng)癥狀
      
      以上是對(duì)“雙腿發(fā)酸，上樓或站著，蹲著時(shí)間長酸的厲害，伴隨腰疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！