病情分析：
      你好，根據你敘述的主要癥狀是長期失眠，伴有食欲不振，這種情況自我調整，主要是按時作息，晚上不要喝濃茶，也不要觀看有興奮的節目，每晚熱水泡腳喝牛奶，有助于睡眠。另外，每晚30分鐘的有氧運動，對睡眠也有幫助。通過以上非藥物治療，如果效果不明顯，可以考慮服用舒眠膠囊。
      指導意見：
      白細胞3.3，如果紅細胞和血小板在正常范圍，這種粒細胞減少也有可能是屬于病毒感染，最常見的就是呼吸道病毒或者腸道病毒感染引起的，病毒感染緩解后，白細胞就會升高到正常范圍。
      

      病情分析：
      白細胞低不會引起失眠?；颊咭欢ㄒ皶r去醫院做一個詳細的檢查，找到病因，之后進行針對性治療，不要拖延時間，避免錯過最佳的治療時間
      指導意見：
      考慮可能神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠等，建議您服用安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動?？梢缘秸庒t院血液科看看