病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡階段可能正是上高中的年齡，高中的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的確是非常大的，針對(duì)這些壓力需要有排解壓力的方式方法，合理的安排自己的作息以及學(xué)習(xí)時(shí)間，掌握好的學(xué)習(xí)方法，心情不好會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      高中的學(xué)生總是晚上睡得晚，早上起得早，所以睡眠時(shí)間比較少，但是疲勞作戰(zhàn)會(huì)影響學(xué)習(xí)效果，所以還是需要合理的安排自己的作息時(shí)間，晚上睡的不要太晚，中午飯后可以小睡一會(huì)兒，只有精力充沛才能夠有較好的學(xué)習(xí)效果。
      

      病情分析：
      晚上好，主要是一些抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重，對(duì)你有了很大的影響。這與各種壓力，家庭環(huán)境，親子關(guān)系，性格敏感性，壓力應(yīng)對(duì)策略等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      務(wù)必注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，盡量不要熬夜，保證睡眠時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體，游泳，跑步，打球都可以。非常必要。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。
      可以去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，補(bǔ)腦安神的藥調(diào)理一段時(shí)間，
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)有利于放松心身，獲得好的心情。
      

      病情分析：
      像你這個(gè)年齡段可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，生活壓力大，精神壓力大而出現(xiàn)了一種類(lèi)似于神經(jīng)衰弱綜合征的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)改善這種情況，比方說(shuō)，如果是，容易犯困，白天可以喝一些茶葉水。另外，還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)聽(tīng)音樂(lè)而舒緩自己的精神壓力。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常犯困而且心情不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！