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怕黑已經(jīng)影響到生活作息了

女 | 23歲 2020-09-07 02:47:18 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 從小就怕黑，現(xiàn)在越來越嚴(yán)重，晚上睡覺都要開燈，開燈還做噩夢

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:48:35 我要投訴

      你這種情況主要是心理因素的影響，所以您要適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)整一下，要避免去想一些恐怖的畫面，睡前喝點熱牛奶，這樣可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量，總開燈睡覺，這樣對于休息也是有影響的。
      

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