病情分析：
      從你的問題來看，目前主要存在睡眠障礙的問題，有一些焦慮癥狀，使你夜間出現胡思亂想，翻來覆去不能入睡。
      指導意見：
      首先你白天盡量不要睡覺，這樣會使你的生物鐘產生紊亂，所以如果能夠堅持，那么不要補覺或者睡眠。你需要心情放松，睡前喝點牛奶溫水泡腳，這樣有利于睡眠，如果效果不佳，可以服用一些中成藥，比如安神補腦液或者棗仁安神顆粒等，調理睡眠。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在出現的癥狀很可能是假期在家養成了習慣，就是晚上不睡，白天不醒。
      指導意見：
      根據你的描述，你現在出現的癥狀可以理解，因為假期在家比較隨便，沒有什么時間觀念，所以睡眠有點亂，但是肯定你是一個知道學習的孩子，就是控制不住想睡覺，建議實在困的時候可以報告老師站起來聽課，然后晚上每天早一會睡覺，把睡覺時間調整回來就好了。
      

      病情分析：
      你的睡眠紊亂了，需要盡快調整過來。按時作息，加大運動量，只有晚上睡好了白天身心狀態才會好，上課也就不困了
      指導意見：
      建議你上課的時候眼睛看著老師，在心里默念老師說的每一句話。讀書的時候盡量讀出來聲音，課間到操場跑一圈。堅持一周看效果如何。祝你健康快樂！
      
      以上是對“白天就想睡死，晚上也想睡可就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！