對于你這種情況，屬于一種亞健康狀態和體質有關系，一定要養成良好的生活習慣，一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優質的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆漿類食物。"

      病情分析：
      你好，出現血壓偏低，需要確定一下有沒有貧血，或者是本身有氣血不足。
      指導意見：
      建議檢查血常規，如果沒有貧血，血壓低可以口服生脈膠囊或者是生脈飲，也有提升血壓的作用。適量運動，增強體質。