出現失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。首先要明確病因，如果壓力過大，學會自己調整。睡前可以口服熱牛奶來促進睡眠，也可以通過口服安神補腦液和中藥來調理睡眠。

      建議調節心態，振作起來，相信自己，睡眠不好，建議轉移一下注意力，睡覺前建議聽音樂，看雜志，晚上鍛煉身體，看事情樂觀點，別給自己壓力太大，自己都認識到自己的不好的地方，建議改正
      

      病情分析：
      這樣的話可以去檢查一下甲狀腺功能排除一下有沒有問題，進一步排除器質性的器官問題
      指導意見：
      進一步的檢查，甲狀腺的彩超以及甲狀腺的功能檢查，如果沒有太大問題的話，建議你平時放松心情，學會自我調節
      
      以上是對“失眠，情緒調節，思考力和記憶力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！