你好，很高興為你解答，有大體相片嗎。如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮有可能是運動量大引起的肌肉拉傷，治療上，建議休息，口服活血止痛藥物，注意休息，避免劇烈運動觀察一段時間看看再說，也可以外敷膏藥，外敷筋骨止痛膏
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知運動過度出現三角肌疼痛，考慮是肌肉勞損。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，少活動，可以適當活動肩關節，可以局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，也可以外用紅花油，慢慢就好了，一般需要半月20天的，希望能幫助你。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況很可能是由于你活動不當所引起的，要注意勞逸結合，并局部的配合熱敷。
      指導意見：
      你現在要注意勞逸結合，不要一次活動量過大，可以適當的休息并配合局部熱敷，一般情況下是會慢慢的得到改善的，如果始終不見好轉，再去醫院進行系統的檢查，明確健康問題并對癥治療和處理。
      
      以上是對“運動過度導致胳膊酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！