通過您的描述出現(xiàn)這種情況，頭發(fā)再恢復(fù)正常的可能性很小，但是有一線希望都要盡量爭取，建議您徹底戒掉手淫的壞習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，飲食上多以黑色食品為主，比如黑芝麻，黑米飯，黑豆等這樣相對好一些，可以用生姜洗發(fā)水洗頭
      

      病情分析：
      你好，引發(fā)頭發(fā)變白的原因很多，如熬夜，精神緊張，工作壓力大，環(huán)境遺傳因素等，與手淫并沒有明確的關(guān)聯(lián)。
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)變白的頭發(fā)是很難再變回黑發(fā)的。平時(shí)注意一日三餐規(guī)律進(jìn)食，規(guī)律作息，避免熬夜，吸煙，飲酒。規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。