指導意見：
      你好，目前胸悶胸痛是一種很主觀的感覺。胸悶時，呼吸會變得很費力，氣也不夠用，情況嚴重的人就會覺得非常難受，就好像有一塊大石壓在了胸腔之上，使呼吸變得非常困難。而胸痛則是指頸與胸廓下緣之間的疼痛，疼痛性質多種多樣，不過胸痛未必是冠心病，需要經過醫生的檢查才能確定。
      但是目前你可能存在的情況有
      焦慮導致的胸口悶痛整個胸部任何部位都可能疼痛，通常患者會感到長期郁悶。靜止的時候，比如坐下或躺下時，患者會開始感到胸口不適，但運動或工作時卻不會有這種情況，是情緒緊張所致的。
      胃食道反流癥人吃得太飽、躺下或睡覺時感覺到有東西涌上來，使胸口有脹住以及灼熱感，口里有時甚至會感到酸酸的，坐起身來，情況會有所好轉。這是因為食道和胃之間的一組括約肌松弛了，胃酸趁空隙上涌刺激食道食管的。
      所以不是什么大問題的，不需要擔心的，正常飲食，適量運動就可以的。