殊不知這樣你非但減不了肥可能造成營養不良呢。你這癥狀就可能是你吃這些東西造成的呢。能為您提供健康服務，我們感到非常榮幸。但這些內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導,謝謝合作，歡迎您再次提問。
      

      此方法不可取，要是怕肥，你可以合理的分配三餐的熱量，人體代謝率、早上最高，晚上時最低，要想減肥，就要科學分配三餐熱量，早上吃的飽、中午吃的好、晚上吃的少。具體說，就是將每日設定的總熱量分三份，早餐分配攝入每日50%的熱量，中午吸收設定的30%熱量，晚上則攝取設定20%熱量。三餐營養素分配，煤田必須攝取足夠的營養成分，但營養如何分配是需要講究的，必須有相應的營養學知識。具體就是，在設定餐單時，按比列蛋白質占每日食物約40%，淀粉約占30%，水果約占15%，油脂約占10%。多素少葷，多植物少動物。若有需要可以根據你的情況幫你配算一個科學飲食的餐單。