指導意見：
      你好，這種情況考慮神經衰弱，可以口服安神補腦液配合針灸治療一段時間看看。有條件可以配合腦電治療，改善腦循環，效果更好一些，必要時可以在檢查下腦電圖、頭MRI明確病情。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的情況是夜間睡眠質量較差，夢比較多，導致白天精力比較差，出現昏昏沉沉，頭蒙睡不醒等臨床表現。
      指導意見：
      ，您的情況是典型的睡眠質量障礙，建議您首先需要調整作息時間，建議作息規律，你不要熬夜，10點前入睡，建議可以口服安神補腦液等藥物進行調整。