想要在20天之內瘦20斤左右
健康咨詢描述： 今年16歲了，身高1.61，體重110，馬上要開學了，想要瘦到90斤，我打算早上吃一個雞蛋，中午一根黃瓜，晚上不吃，一天喝足夠的水，每天走路兩個小時左右，能瘦多少哇
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醫生回復區
正是長身體生長發育的年齡，應該保證三餐的營養攝入，規律作息，不要熬夜和晚睡，多吃應季的蔬菜水果，多喝白開水，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，健康飲食，最主要是加強體育鍛煉，規律運動，持之以恒，會看到比較好的效果的。
醫生我想在這20天努力一下，瘦到90多斤，用這個方法減掉十多斤可以嗎?
節食減肥不是特別推薦的，建議以一種健康的方式，即使瘦下來了也容易反彈，最主要是應該加強體育鍛煉，規律運動來控制體重，多喝白開水。
嗯……我想在開學前最后20天瘦一下，方法沒什么的醫生，我以前也是這種極端方法，我想問一下就是我這個方法可以瘦15斤嘛*^O^*
還是要以擁有一個健康的身體為最大的前提的，避免營養不良，畢竟是長身體生長發育的年齡。
好的好的，謝謝醫生
不客氣，希望可以幫到您。
病情分析：
你好，你想在20天內瘦20斤，基本上可以告訴你是不可能完成的
指導意見：
人體正常，減肥速度為每周兩斤左右，如果超出了這種范圍，容易損傷身體的健康。你的身高是161厘米，標準體重應該在56公斤左右，目前你的體重已經在標準范圍下限，是不需要特意進行減肥的。況且你的減肥方式是不正確的，長時間這種吃法容易導致營養不良，營養不良也會引起肥胖的。
我想在開學前瘦下來，醫生就是我用那個極端的方法減肥，20天大約可以瘦多少哇
你這種方式即使能瘦十斤八斤也是非常容易反彈，因為這種方法不科學
只能瘦十斤左右嗎……好少哇…
是的，正常來講的話也就十斤左右吧！
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