健康咨詢描述: 因為熟悉經常買,但是耽誤時間,又忍不住,刪了好幾次,還有生活中很多習慣,戒不掉怎么辦
病情分析:看了敘述分析,根據癥狀考慮,這種狀態是有強迫思維和行為,屬于強迫癥范疇。主要與原生家庭的教養方式和個人的成長經歷有著直接的關系。指導意見:建議要正確面對生活工作中的壓力,做到生活要有規律,保持良好的心態。平時對自己要求不要過高,更不能脫離現實追求完美。并且學會接納別人,更要學會接納自己。有些習慣戒不掉,就不要想辦法去戒掉它,可以嘗試著轉移目標,讓自己每天生活充實起來,有些習慣可以順其自然。至于購買東西要想辦法設置障礙,比如微信錢包,支付寶,銀行卡金額清零,甚至外出錢包只存有零錢,這樣經過一段時間其強迫癥狀會有所改善的。
病情分析:
從你的描述知道,你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素,這種情況應該進行調節,不然會對你的生活造成影響。
指導意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,每天進行適量的運動,平時多與家人朋友進行溝通交流,多接觸一些正能量的事物,出現想法時轉移一下注意力,堅持調節一定會有改變。
不太喜歡交流,喜歡自己搞自己的
可以慢慢進行改變,一定要學會調整自己的心態,不要著急,調節需要一個過程。
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