健康咨詢描述: 睡眠質量不太好并且午休時非常非常困但是睡不著還不由自主的想笑
病情分析: 個人保持良好的睡眠習慣,對于正常的生理健康,還有精神健康是非常重要的,沒有什么特殊的情況,要保證6到8小時的睡眠 指導意見: 午睡這種情況,要根據個人的工作和學習情況而定,如果下午的精神狀態也是可以的,午睡也可以不那么勉強,有時候打坐小咪一會也是可以的
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