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青汁是飯前喝好還是飯后喝好

男 | 17歲 2020-08-04 19:24:48 1人回復來自

健康咨詢描述：青汁飯前喝好還是飯后喝好，現在在減肥期，真在控制飲食，一天一碗麥片一百克黑麥，青汁什么時候喝比較好

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2022-06-27 23:07:53 我要投訴

青汁最好是選擇飯前喝比較好，在飯前半個小時之內喝青汁可以緩解饑餓感，能夠讓患者有一定的飽腹感，從而減少正餐食物的攝入量，可以起到節食的作用，青汁在沖泡的過程中，避免用開水，如果是開水的話，可能會損害青汁的活性營養成分。

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