青春期出現這種情況，如果時間比較長的現象，還是需要就醫檢查的自己進行糾正，一般來說效果不是很好。這個時候一般是需要選擇矯正器來進行矯正的。那個時候如果不積極的進行矯正，以后恢復肯定會慢一些的。
      

      根據你的描述情況，我建議到正規醫院骨外科就診檢查，看看脊柱側彎的嚴重程度，需要不需要進行矯形治療，一般是輕度脊柱側彎不需要治療，只要使其注意自我調節糾正就行，但是嚴重的就需要手術治療。應該及早確定治療方案，到醫院看看吧！
      

      對于高低肩和脊柱側彎，最好是找專業的醫生進行治療，由于孩子還處于青春期，正式發育的關鍵時期，正確的矯正可以使彎曲得到一定的恢復，如果不正確的姿勢，還會加重彎曲的程度，所以建議到正規醫院找專業的醫生制定治療方案
      
      以上是對“高低肩和脊柱側彎能自己糾正嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！