需要定期測量血壓，根據血壓變化調整用藥劑量。服用抗高血壓藥物時，應使用小劑量。如果服用抗高血壓藥物2-4周后達不到標準，可以考慮聯合用藥。這不僅可以達到降低血壓的效果，還可以避免副作用。飲食調理，日常生活中可以用“控鹽小勺”去衡量，增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀食物，如新鮮蔬菜、水果和豆類等；合理膳食，平衡膳食，飲食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質等
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您有高血壓的家族史，正常人血壓不超過140/90mmHg,從您的描述當中血壓是偏高的。
      指導意見：
      由于您還年青，建議您首先要注意低鹽低脂飲食，如果體型偏胖要注意減肥,同時也要除外繼發性高血壓的可能。