一個人一天應攝入多少毫升純牛奶？
男 | 20歲 2020-07-28 00:01:44
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健康咨詢描述： 一個人一天應攝入多少毫升純牛奶？應該什么時間段攝入才是最好的時機？附加:我天天鍛煉俯臥撐、深蹲、引體向上、舉腿、橋、倒立撐。據我所知，蛋白質攝入過量也是徒勞，但是飲食方面各種食材要廣，特別是奶類。每天應喝多少純牛奶？不算過量也不算少？
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