病情分析：
      根據你描述的情況，建議你有條件的話，可以去正規醫院的精神心理專科面診
      指導意見：
      日常生活中，在飲食方面可以多補充一些海帶，木耳，黑豆，黑芝麻雞子多參加戶外活動，放松心情，緩解內心的壓力
      

      病情分析：
      晚上睡覺的時候總是處于半睡半醒的狀態，大多是由于自己的心理因素導致了睡眠質量急劇下降造成的現象，建議不要過于擔心和憂慮
      指導意見：
      一定要保持積極樂觀的心態，凡事多往好處想，不要想的太多，另外，一定要養成良好的作息習慣，在睡前可以適當進行一些輕度的運動，有勞累感之后就能更好地入眠，以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時就醫。
      
      以上是對“老是處在半夢半醒狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！