膝關節經常出現疼痛，而且有輕微的痰下，這種情況有可能是膝關節滑膜炎，甚至膝關節半月板軟骨有可能有輕度損傷。一般大量走路活動，跳舞，運動或者是爬樓梯比較多，很容易造成這種關節的損傷，目前還是建議充分的休息。多進行局部熱敷，可以考慮貼膏藥。
      

      病情分析：
      根據你所說的和你的年齡來看，考慮這個不是關節炎就是風濕疾病引起的
      指導意見：
      這個最好及時到醫院拍個片子再查一下風濕因子，然后根據檢查結果積極的對癥治療，現在可以用溫鹽水熱敷一下，多注意休息