根據你描述的情況，如果有外界的因素，比如情感受到刺激，首先考慮是情感應激障礙造成的癥狀。建議放松心態，轉移自己的注意力，做一些自己感興趣的事情。可以去正規醫院的精神心理科進行心理方面的疏導。必要時口服藥物治療。
      

      病情分析：
      你好！據你的描述分析，年齡多大？成年人，還是青少年？頭疼，想睡覺，精神不振，注意力不集中，有可能是與你過度勞累熬夜或精神緊張有關，也有可能是與飲食不規律或內分泌紊亂有關引起的植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      你好！據你的情況，建議注意休息，勞逸結合，保持樂觀平穩心態，養成良好作息飲食習慣，多以綠色蔬菜水果富含維生素適量蛋白低脂低鹽清淡飲食，也可以服用谷維素及維生素B1，相信自己，一定是最棒的。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況下，目前自訴想咨詢頭疼的情況，另外也提示有精神壓力情況。
      指導意見：
      頭疼原因有很多種，例如血管性頭疼，偏頭痛，神經性頭疼等等。心理因素也可以引起。建議你去查一下頭顱磁共振等檢查。另外建議你咨詢精神心理醫生。
      
      以上是對“一直想過去，很痛苦，很崩潰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！