健康咨詢描述: 也不算病吧,就是將就兩個月了,平時情緒會低落,但也有開心啊,我覺得我不像生病。但是半夜經常性的崩潰,很絕望,我感覺自己沒有存在的意義,我感覺劃自己會很痛快,就像一種發泄。有時候經常控制不住自己就感到難受,會很焦慮,而且感覺自己有時候脾氣也變差了,而且我失眠,我眼睛很困很困,但是腦子很清醒,我很無助,白天晚上都是,我好久沒有好好睡一覺,我感覺睡覺是一件痛苦的事情。我不知道我怎么了,我該怎么辦啊?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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