這個牙齒有結石的話，那么可以到口腔科這個進行洗牙治療的，那么平時不要緊張焦慮，要充足的睡眠，良好的心態，每天飯后以及這個需要漱口刷牙的，那么這個戒煙戒酒
      

      你好，牙齒上容易長牙結石，與個人體質有關，一般牙結石都比較硬，對牙齦有一定的損害，自己在家不容易去掉，最好到醫院牙科進行清洗治療牙結石，每天要飯后要刷牙，并且要清理干凈，晚上睡覺前盡量不要吃甜食和刺激性食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，保持口腔衛生
      

      病情分析：
      這個牙結石是比較硬的粘附到牙齒上的，一般的方法是不容易去除的。
      指導意見：
      建議還是到正規醫院找口腔科大夫看看，可能需要洗牙，采用超聲潔牙機清理牙結石，去除牙結石以后要注意患者不能服用辛辣、刺激性，以及特別酸、特別甜、特別涼、特別熱的食物。
      
      以上是對“在不去醫院的情況下，怎樣有效去除牙結石”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！