睡覺困難癥。翻來覆去幾個小時
健康咨詢描述： 一睡覺就翻來覆去有時候好幾個小時才能睡著。怎么回事。腦子里煩的很。一直想事情想事情
其他類似問題
醫生回復區
我情況首先就要養成良好的規律，避免熬夜，經常的要參加一些體育鍛煉項目，養成良好的生活習慣，平常多和朋友，家人溝通交流，做一些有意義的事情。慢慢的調理一下吧，慢慢改變，不要著急。
鍛煉有時候也有。這個問題怎么說呢。不管干不干活我睡覺都要翻來覆去的，干活的時候還好一點。也就翻來覆去的半個小時。不干活就翻來覆去的搞得好幾個小時
神經可能也有點衰弱，可以找中醫開點中草藥調理一下，最主要的還是靠個人調理。
病情分析：
根據您所描述的情況，睡覺困難癥，翻來覆去好幾個小時才能睡著，一直想事情
指導意見：
根據您所描述的情況，考慮焦慮引起的，，建議：避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁。保證充足的睡眠，保持情緒穩定，忌辛辣刺激的食物。
就一直很煩躁翻來覆去腦子就一直想事情，控制不住自己。
考慮焦慮癥引起的，建議您保持情緒穩定，減輕壓力。
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
