你好，高血壓是一種慢性病，需及時調整生活方式，日常生活中注意休息，避免過度勞累，合理安排作息時間，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，多吃新鮮蔬菜水果，積極參加有氧運動，保持正常體重。
      

      應該說你這個血壓目前正常，但屬于正常的高值范圍，平時的話應該適當的運動，少抽煙或者不抽煙。正常人的血壓一般不超過140/90。超過140/90就算高血壓。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，偶爾吸兩支煙應該對血壓影響不是很大。
      指導意見：
      這種情況下，建議平時要注意低鹽低脂飲食，飲食均衡并適量運動，多吃蔬菜水果。保持情緒穩定，不要過于激動。保證充足的睡眠。你的血壓只是臨界值，注意飲食和控制基本就是沒有問題。不要飲酒。
      
      以上是對“高血壓戒煙偶爾吸煙了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人體正常的血壓，收縮壓在90-140，以你的年齡，血壓將近正常值的上限，需要注意一下，
      指導意見：
      已經戒煙了，偶爾吸了兩顆煙對身體沒什么營養，但一定要戒掉煙，平日少吃油膩過咸的食物，飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，禁止煙酒，堅持鍛煉，避免肥胖，保持正常體重，祝你健康！