長期熬夜，肝，腸胃，腎都需要調理
男 | 28歲 懸賞3個健康幣
2020-06-30 05:25:39
3人回復
來自
健康咨詢描述： 長期熬夜，頭暈暈沉沉不清爽，注意力不集中，記憶力差，神情恍惚，神疲乏力，輕微消化不良，思維遲鈍，精神萎靡，心神不寧，有時睡覺趴著睡才能睡著，肚子不舒服，睡覺黑白顛倒，偶爾失眠，請問吃什么好
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醫生回復區
2020-06-30 05:27:43 我要投訴
長期熬夜會打亂人體的生物鐘狀態，所以在生活習慣方面調整是比較重要的，平時要注意飲食，三餐定時定量，而且每天要早睡早起。盡量避免經常倒夜班，如果在不能避免的情況下，每天也要保證8個小時以上的睡眠。
2020-06-30 05:42
ask93293610ag
追問
現在已經影響到生活，需要吃點什么藥來調理
2020-06-30 05:47醫生回答：
可以服用一些中藥，例如六味地黃丸。
2020-06-30 05:45:33 我要投訴
失眠的話，最好在每天睡覺前喝一杯熱牛奶，這樣就可以提高睡眠質量。長期熬夜對身體健康會有一定的影響，打亂人體生物鐘就會造成消化不良，或者是一些其他方面不適的癥狀。需要系統的調整才能夠得到緩解。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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