你好，你這種情況有可能是咽喉炎引起的，可以口服蒲地藍口服液，雙黃連口服液，等進行治療，平時要注意飲食，飲食要清淡，要多吃些柔軟的，容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，建議最好去醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況來看，需要排除是否有慢性咽喉炎等造成的不適，和近期維生素缺乏，免疫力下降等都有一定的關系，不良刺激物的刺激等也有一定的影響。
      指導意見：
      近期注意多休息，保持口腔的衛生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素。在飲食上做到葷素搭配，營養均衡，不要偏食。疼痛不適還可以噴點西瓜霜噴劑利于炎癥的消除。