你好！像你說的這種情況，這六年有沒有看過心里方面的醫(yī)生呢？我覺得導(dǎo)致您上述這些不適的感覺還是和心理方面有直接的關(guān)系。你看一下心理專科方面的醫(yī)生，然后針對這些具體的癥狀進(jìn)行對癥治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，從描述來看的話您這個(gè)情況的話考慮可能有心理上的失衡，可能有焦慮狀態(tài)或者其他不好的狀態(tài)，建議最好可以去醫(yī)院的心理衛(wèi)生專科或者精神衛(wèi)生專科就診咨詢下，可以心理咨詢下，必要時(shí)藥物干預(yù)治療的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在感覺自己的行為，思想和說話身體都比控制了，說明你現(xiàn)在有些心理和精神方面的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去精神專科找精神科的醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療，同時(shí)找心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢及心理治療。
      以上是對“有什么不吃藥的方法解決或者運(yùn)動(dòng)方法解決都行”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！