你的情況考慮是半月板損傷所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周口服氨基糖苷片平時應該避免劇烈的運動以及減少活動兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下膝關節的核磁共振看看。
      

      病情分析：
      你好，向你描述了這種情況，膝關節的疼痛，這個是需要考慮你膝關節有滑膜炎或者韌帶損傷的，需要就診做一下檢查的。
      指導意見：
      像這種情況，平時一定要盡量的避免劇烈運動，而且要注意減少登高動作，注意保暖，防止受涼，起步經常的熱敷按摩，就診做一下檢查，明確診斷后再積極的對癥處理。如果以前劇烈運動過，運動性的損傷也是有一定可能的，所以一定要就診去檢查一下，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，感覺兩膝蓋有疼痛不適。活動時有響。考慮是膝關節病變引起的不適。
      指導意見：
      建議你適當注意休息，不要勞累少負重前走少，上下樓梯，少爬山，注意保暖，避免受涼，常用熱水敷敷理療，外用云南白藥噴霧劑貼活血止痛膏。適當口服硫酸氨基葡萄糖膠囊，先觀察看看，必要時到醫院骨科就診。
      
      以上是對“兩只膝蓋疼痛，來回活動會響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！