腰部不適的原因有很多，一個是腰肌勞損，腰間盤突出和腎臟的一些問題，建議到醫院做一個詳細的檢查，做一個腎部的彩超，尿系分析，腰椎ct，如果沒有問題的情況下，就考慮是腰肌勞損，而進行局部的按摩和理療了。
      

      病情分析：
      跟據描述考慮腰肌勞損或腎結石等可能。建議去醫院檢查一下b超排除一下一些實質性的病變。
      指導意見：
      腰疼與炎癥，受涼或勞損等有關，平時注意休息熱敷，推拿按摩理療及外貼膏藥等，保持良好的姿勢睡硬板床，腎結石要大量喝水多運動，大量排尿促進結石排出。